骨质增生疼痛通常可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗以及手术治疗等方式缓解，具体需根据病情严重程度选择。若症状持续或加重，建议及时就诊明确原因。
1、日常调理
骨质增生患者需避免关节过度活动，减少爬山、上下楼梯等增加关节负担的运动。日常可适当进行游泳、散步等低强度锻炼，帮助维持关节活动度。体重超标者需通过饮食控制、运动等方式减轻关节压力，同时可增加奶制品、豆制品等富含钙质的食物摄入。
2、物理治疗
急性疼痛期可采用局部热敷或冷敷缓解症状，热敷温度建议控制在40℃-45℃，每次15-20分钟。慢性期患者可遵医嘱进行红外线照射、超声波、针灸等理疗，通过改善局部血液循环、放松肌肉来减轻疼痛。治疗频次通常为每周2-3次，需持续2-4周观察效果。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药，但需注意胃肠道不良反应。关节软骨损伤者可配合硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等软骨营养剂，疗程一般不少于6周。严重疼痛者可能需要关节腔注射玻璃酸钠或复方倍他米松注射液。
4、手术治疗
对于骨质增生严重压迫神经导致肢体麻木、肌肉萎缩，或关节严重畸形影响生活的患者，需考虑关节镜下清理术、人工关节置换术或椎管减压术等外科治疗。术后需配合康复训练，逐步恢复关节功能。
出现骨质增生疼痛时，建议避免自行服用止痛药物掩盖病情。日常注意关节保暖，穿着软底鞋减少冲击力，使用手杖等辅助器具分担关节压力。若疼痛伴随活动受限、夜间痛醒或肢体感觉异常，应及时到骨科就诊评估病情进展程度。