腰肌劳损一般可以通过针灸治疗。针灸作为传统中医疗法，能够缓解局部肌肉紧张和疼痛，改善腰部功能，但具体效果因人而异，需结合病情严重程度及个体差异综合判断。
针灸治疗腰肌劳损的作用机制主要包括刺激穴位调节局部血液循环、缓解肌肉痉挛以及促进炎症吸收。通过针刺特定穴位如肾俞、大肠俞等，可放松腰部肌肉，减轻因劳损导致的酸胀感和活动受限。对于慢性劳损患者，针灸还可配合艾灸增强温经通络的效果。部分患者在治疗后可能出现短暂酸痛，通常属于正常反应。
除针灸外，腰肌劳损还可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物控制炎症，配合微波、红外线等物理治疗。日常需避免久坐久站，加强腰背肌锻炼。若疼痛持续加重或伴有下肢麻木，建议及时到骨科就诊，通过CT或MRI检查排除椎间盘突出等器质性病变，医生会根据检查结果制定个性化治疗方案。