髂胫束摩擦综合征的常见症状包括膝关节外侧疼痛、活动时弹响或摩擦感以及局部肿胀压痛等。该病症多与过度使用或运动姿势不当相关，需结合具体表现及医学检查明确诊断。
1、膝关节外侧疼痛
疼痛多位于股骨外上髁附近，呈钝痛或针刺样痛感，尤其在跑步、上下楼梯等膝关节反复屈伸时加重。部分患者疼痛可能向大腿外侧或小腿放射，长时间保持膝关节屈曲姿势后症状更为明显。
2、活动时弹响或摩擦感
患者在屈伸膝关节过程中可能出现弹响音，或自觉关节外侧有摩擦、卡顿感。这种现象通常在运动量较大时出现，如长跑、骑行后，可能与髂胫束与股骨外髁反复摩擦有关。
3、局部肿胀压痛
急性期可能出现膝关节外侧轻度肿胀，按压股骨外上髁区域时压痛明显。部分患者可触及增厚的髂胫束，局部皮肤温度可能轻微升高，但通常不伴随明显红肿。
若出现上述症状，建议减少跑跳、下蹲等加重膝关节负荷的活动，运动后可进行冰敷缓解不适。日常应注意加强臀中肌力量训练以改善下肢力线，若疼痛持续超过1周或影响行走，需及时至骨科就诊评估病情。