宝宝爱吃零食有什么危害

对绝大多数的宝宝来说，零食都是他们的最爱，很多宝宝甚至会不吃正餐，只吃零食。很多家长认为既然宝宝爱吃零食，那就选择一些健康食品当零食，这样就不会影响宝宝发育，但这种想法是有问题的。专家提示无论选择哪种零食，如果宝宝爱吃零食的话，就会容易引发多种身体危害。

1、久用伤脾胃

小食品、饮料多属甜味食品，久用甘甜之品挥发生胃热积滞，脾不化食，食欲下降，甚至偏食、厌食。长期偏食、厌食，导致营养素摄入不足或比例失调，机体因营养缺乏而免疫力下降。因此，久用小食品、饮料即可影响少儿的正常发育，又会导致营养不良及其它疾病的发生。

2、干扰儿童的正常饮食规律

小食品、饮料香甜可口，儿童将其作为零食，随时食用。久而久之，则不能按时正常用餐，打乱了正常的饮食规律。儿童不能及时的补充所需的营养。

3、添加剂和重金属的添加不利健康

很多小食品、饮料中都含有化学添加剂，如染色剂、防腐剂、甜味剂等。有些膨化食品经铅容器加工制作(如爆米花)，其重金属盐超标可达数倍至数十倍。以上化学和重金属盐类物质被人体过量摄入均会对健康产生不良影响。