小孩皮肤黑怎么变白

小孩皮肤黑可以通过喝牛奶、多吃富含维生素c的食物、注意防晒等方法来帮助美白。

1、喝牛奶：牛奶里面含有多种的矿物质以及氨基酸等成分，适当的喝牛奶可以起到滋润皮肤的效果，也可以抑制色素的沉淀。

2、多吃富含维生素c的食物：平时可以多吃富含维生素c的食物，比如草莓、樱桃等能够抑制黑色素的形成，可以起到美白肌肤的效果。

3、注意防晒：外出的时候避免长时间的紫外线照射，可以通过选择穿防晒衣以及打遮阳伞的方法来帮助防晒，能够改善皮肤发黑的症状。

除此之外还可以多吃一些豆制品，也可以达到美白的效果。