孕妇涨肚快速排气方法一般包括饮食调节、适当运动、按摩。若出现不适症状，建议及时就医。
1、饮食调节：避免饮用糖醇和含有气体的饮料，避免进食易产气的食物，如豆类、洋葱、大蒜、辣椒等。吃饭时应注意细嚼慢咽，避免大口吞咽空气。
2、适当运动：适量运动可以促进肠道蠕动，帮助消化排气。建议选择适合孕妇的运动方式，如散步、孕妇瑜伽等。
3、按摩：可以按顺时针方向轻柔按摩腹部，可有效缓解孕妇涨肚症状，快速排气。
如果孕妇在出现该症状后，还伴有其他不适症状，需积极就医治疗。