孕妇一般情况下可以吃黑糯米，因为黑糯米内含有黄酮类物质，能够起到改善微循环效果，还能起到补血作用，改善缺铁性贫血症状。
在饮食方面适当服用黑糯米也能够促进肠道蠕动，其中富含的铁元素能够增加身体对营养物质吸收率，但是孕妇应避免长时间大量服用，应保证营养摄入均衡，可以搭配新鲜水果和蔬菜，补充身体所需维生素成分，还能够为身体提供热量和能量，增强身体免疫力。
日常生活中也可定期到医院做产检，观察胎儿状况，也能够提前预防疾病发生。