孕妇饮食补铁的三大误区

孕妇饮食补铁的食物一般有豆类、动物肝脏、蔬菜类等。建议合理饮食，作息规律，保持愉悦心情。

1、豆类：在日常生活当中存在挑食偏食的现象，导致铁元素缺乏，可以通过吃一些豆类食物来补充雌激素和铁元素。

2、动物肝脏：工作压力大，长期熬夜会导致免疫力下降，导致肝肾脏功能代谢比较慢，所出现铁元素流失，通过动物肝脏来进行补充。

3、蔬菜类：由于脾胃虚弱人群吸收能力比较差，所导致铁元素无法溶解，可以吃一些蔬菜，促进胃肠道的蠕动，从而使铁元素更好的吸收。

除此之外，还可以通过口服药物等方式来进行补充。在医生指导下口服硫酸亚铁、右旋糖酐铁等。