补铁是维持人体健康的重要环节，通常有三种水果对补铁有积极作用。具体如下：
1.樱桃：樱桃含有丰富的铁质，每100克樱桃中含有约0.3毫克的铁，对于缺铁性贫血有一定的改善作用。
2.红枣：红枣是传统的补铁食品，每100克红枣中含有约2.3毫克的铁，能够促进血红蛋白的合成，帮助改善贫血症状。
3.无花果：无花果也是补铁的良好来源，每100克无花果中含有约0.6毫克的铁，有助于提高血红蛋白水平。
在日常生活中，适量食用这些水果可以帮助补充铁质，但也要注意均衡饮食，避免过量。如果出现贫血症状，应及时就医，由专业医生评估并给予适当的治疗建议。