怀孕39周胎动厉害可以通过改变环境、调整情绪、吸氧等方式缓解症状。患者可以观察自己的情况，记录胎动的频率，出现异常时及时到医院治疗。
1、改变环境：怀孕39周属于怀孕晚期，此时胎儿比较活跃，如果外界的环境过于嘈杂，可能会引起胎动频繁。患者可以移动到安静的室内，缓解症状。
2、调整情绪：怀孕晚期，如果孕妇的情绪比较紧张，可能会对子宫产生刺激，引发频繁胎动，可以通过听音乐、泡脚、吃喜欢的食物转移注意力，释放情绪压力，缓解症状。
3、吸氧：怀孕39周，胎动厉害也有可能是胎儿缺氧导致的，可以及时到医院做彩超检查，通过吸氧等方式缓解症状。
除了以上常规的治疗方式外，患者还可以采取静养的方式，缓解症状。