子宫寒冷怎么调理？

现如今的女性人群中，子宫寒冷的比例非常高，而长时间的子宫寒冷会对女性身体健康造成很大的影响，所以平时要做好调理工作，比如要养成良好的生活习惯，注意子宫保暖等等。

1、关键是要改变自己的生活习惯。要注意保暖，特别是在寒冷的冬季，“美丽冻人”是要不得的。

2、健走。这类人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

3、艾条温灸。这是要到医院进行的方法。中医师一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效。

4、多吃补气暖身的食物。核桃、枣、花生等食物具有补气的作用，宫寒的女性可以多吃这些食物，让先天的不足由后天的高能量来补足。不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

5、用鲍鱼滋补。中医认为鲍鱼滋补，可以滋补养颜，是女性最好的补品。