例假通常是指月经，来月经全身酸痛无力可以通过饮食调整、物理治疗、药物治疗等方法改善，在此期间注意个人卫生。
1、饮食调整：来月经期间可能较多营养，随经血排出体外，出现营养不良症状，可以多吃富含优质蛋白食物，如牛奶、鸡蛋等，为机体补充能量。
2、物理治疗：来月经出现全身酸痛无力属于正常现象，适当对小腹进行按摩方式，使肌肉放松，加快血液循环，也可以多喝白开水，附近新陈代谢。
3、药物治疗：可以在医生指导下使用益母草颗粒、元胡止痛片、布洛芬胶囊等药物治疗。
如以上方法外，也可以通过中医推拿方法治疗。