女士贫血怎么补

女性贫血可以多吃鲤鱼、动物肝脏或者水果类等食物，需要根据个人的身体情况适量食用。

1、鲤鱼：鲤鱼内还有丰富的铁、氨基酸和多种维生素，贫血患者适量食用，可以起到补血活血的作用。

2、动物肝脏：动物肝脏中含有丰富的铁元素，比如鸡肝、猪肝、猪血等，适量食用会对贫血有一定的帮助作用。

3、水果类：比如红枣、桂圆、葡萄等水果，除了含有糖分，还有大量的钙、铁、磷等矿物质，特别是铁的含量比较丰富，可以缓解贫血的症状。

除了上述常见的食物以外，也可以在医生的指导下服用复方阿胶浆等药品来改善贫血的症状。