经期能吃山药吗

经期能吃山药，不会对身体健康产生影响，但是一定要注意量，不要一次性过量食用，否则会导致胃部出现消化不良反应。

山药属于一种中药材，也可以作为食补两用，里面含有丰富的黏蛋白、淀粉酶、游离氨基酸、多酚氧化酶、皂甙等成分，具有益气养阴、补脾肺肾作用，还可以达到健脾养胃功效。

在经期期间适量吃一些山药，对身体健康能够起到一定益处，但是尽量不要吃寒冷以及刺激性食物，同时注意多休息，做好腹部保暖措施，以免出现着凉引起腹部出现疼痛。