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经期能吃白灵菇吗

发布时间:2023-05-26 1321人阅读
李莹副主任医师 首都医科大学附属北京世纪坛医院

经期通常情况下是能够吃白灵菇的,白灵菇有一定的滋补作用,对身体有好处。

月经期间女性的身体素质会比较差,免疫能力也会比较低,可以通过调整日常饮食来增加营养,白灵菇属于菌类食物,营养价值极高,适合月经期来吃,能够补充机体所需要的矿物质、维生素等成分,白灵菇的口感比较清淡,通常不会加重痛经,也不会对月经造成影响。

月经期间吃白莲菇可以选择清炒和炖汤的方式,口感相对来说比较清淡,不会加重肠胃负担,同时也要加强身体保暖,以免着凉引起痛经。

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