经期能吃蚕豆吗

经期一般可以吃蚕豆的，但是尽量不要一次性吃太多，在来月经的时候需要注意合理的饮食，还要注意个人卫生。

蚕豆属于一种比较常见的豆制品，里面有丰富的蛋白质，同时也有一些粗纤维以及微量元素，属于人体当中不可缺少的营养物质，在来月经期间，适当吃一些蚕豆，能够为身体补充多项营养。但是也要根据自身的体质，然后选择合适的剂量，不可以暴饮暴食，吃多了之后不能够被胃肠道完全的消化和吸收，可能会增加肠道负担，伴随消化不良的症状表现。

月经属于女性的一种正常的生理现象，主要是受到了卵巢分泌的雌激素以及孕激素的影响，使子宫内膜出现了周期性的脱落。在来月经过程当中，女性的身体免疫力比较低下，在这段时间内需要做好相应的防寒保暖措施，尽量不要让身体着凉，避免出现风寒感冒症状。另外也要注意饮食习惯，需要选择一些比较清淡和容易消化吸收类的食物，减少冷饮摄入，还要多加休息，不能够做过于剧烈的运动锻炼，避免对月经的排出造成影响。