经期能吃枸杞吗

发布时间:2022-06-15 2796人阅读
赵天豫副主任医师 中日友好医院

经期能吃枸杞,但是要注意适量。

枸杞具有滋阴润肺的功效,适量食用并无影响。女性在月经来潮期间,经血会随阴道排出,可能会出现气血亏虚的现象,导致身体比较虚弱,适量食用枸杞,能够起到补血养气、滋肝补肾、提高身体免疫力的功效,但是不可食用过多,以免引起月经量增多、月经周期延长。在日常饮食上,应以清淡易消化为主,适当添加高营养物质,尽量保持营养全面化,但是不可食用生冷辛辣刺激性食物,可能会引起胃肠道不适。

同时也要注意经期卫生,勤更换卫生巾,减少经血对阴道的刺激。

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