经期能喝脱脂牛奶吗

经期一般能喝脱脂牛奶，但是要注意量，不能喝冷的牛奶。

女性在月经期间身体非常的虚弱，主要是由于体内的经血流失太多，抵抗力会处于低下状态，也会伴随着乏力和肚子疼痛症状。而脱脂牛奶属于一种奶制品，脱脂牛奶属于一种低脂高蛋白和高钙食品，在月经期间适当喝些脱脂牛奶，能够补充体内的钙物质，同时也能增强机体的免疫力。

但不能喝冰冷的脱脂牛奶，会加重痛经症状，不利于经血排出，平时生活中做好腹部的保暖工作，避免受寒受凉。