经期一般是可以吃小米粥的，通常不会影响到月经的排出，还能够及时补充体内所需营养。
小米粥是属于一种比较常见的粥类食物，当中含有人体所需要的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，而且特别有利于肠胃道的吸收和消化，能够满足体内所需的营养物质。而且小米粥不会影响到月经量或者是正常的月经周期，所以在月经期间可以适当喝。
月经期间尽量做到营养均衡和荤素搭配，满足多种营养物质的需求，以免导致出现贫血，同时还需要注意好局部的卫生护理工作。