经期通常情况下能吃鳗鲡鱼，能够补充营养，营养和食疗的作用。
女性经期可能会导致身体抵抗能力减弱，由于出血量较大也会伴随着气血虚弱，可以适量的吃鳗鲡鱼，鳗鲡鱼营养丰富，属于高蛋白食物，能够补充身体所需要的营养提高身体免疫，而且肉质鲜美、清淡，通常不会影响月经，也有助于滋补，防止月经失血过多引起的气血虚弱。
经期饮食上尽量以温热清淡的食物为主，鳗鲡鱼在烹饪的时候尽量选择清炖和清蒸，能够保留食物的营养，同时也可避免痛经。