经期能吃牡蛎吗

经期一般可以少量的吃一些牡蛎。经期如果出现不适症状，建议及时就医进行排查，明确诊断，然后积极治疗。

牡蛎属于一种营养较丰富的食物，其中含有丰富的钙、铁、磷等微量元素，经期的时候如果适当的吃一些，一般可以帮助身体补充营养，提高免疫力。但是，由于这种食物比较寒凉，所以需要避免吃的过多，防止对身体产生刺激，导致月经出现异常，影响身体健康。

在月经期间除了需要保持作息规律、心情舒畅、注意腹部保暖以外，同时也需要保持饮食清淡等，有助于避免出现不适。