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经期能吃豌豆吗

发布时间:2023-06-06 2615人阅读
李莹副主任医师 首都医科大学附属北京世纪坛医院

经期通常情况下能吃豌豆,豌豆对于经期不会造成影响。

经期通常是受到子宫内的正常生理变化,由于停的激素变化会造成子宫内膜周期性脱落,豌豆属于比较清淡的食物,适合于经期来吃,其中富含丰富的膳食纤维、维生素等成分,可以补充身体所需要营养,经期胃肠消化能力下降,可能会增加便秘几率,膳食纤维也能够促进肠道蠕动,缓解经期便秘。

豌豆属于平性的食物,一般不会加重痛经的情况,但是需要保持饮食清淡,平时也要加强身体保暖,避免吃寒凉和辛辣刺激性食物,以防加重痛经。

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