经期一般情况下能吃姜，月经期间适当的吃姜，对女性的身体有很多的好处。
姜是比较常见的一种调味品，通常情况下有一股刺激性味道，具有美容养颜，润肠通便以及益气补血等功效，一般在来月经期间自身的抵抗能力明显的低下，很容易会产生着凉的症状，在来月经期间适当的吃姜可以达到驱寒效果用于促进血液循环，可以达到增强女性体质作用。
月经期间在吃姜的时候，要避免一次性吃太多姜，姜属于温性食物，吃的太多可能就会导致女性咽喉疼痛，引起上火。