经期一般情况下可以吃火腿肠，火腿肠的营养价值比较高，能为女性补充营养。
火腿肠是比较常见的一种食物，通常情况下火腿肠在制作的过程当中里面有很多添加剂，一般口感比较好，月经期间适当的吃火腿肠可以为女性补充营养，不会对女性的腹部造成疼痛，并且不会对月经周期产生不利影响。
月经期间为了女性安全的度过，在饮食方面应该加强营养，饮食方面要营养全面，不要吃寒凉的食品以及刺激性的食物，以免导致女性产生明显腹痛、腹胀等症状。