女性经期一般不能做减肥的运动。在月经期间要避免做一些剧烈性的运动，多休息，能减少对身体产生的一些不良反应。
在来月经的时候会出现经血排出，个别女生还会伴随着痛经的症状，如果是做了一些剧烈性运动，可能会引起痛经症状加重，还会伴随着腹部疼痛以及恶心呕吐等表现。等到月经过后可以做一些体育运动，能起到减肥瘦身的作用，月经期间需要多休息。
在日常生活中需要选择营养价值丰富的食物，也可以增强自身的抵抗力，避免长时间营养不良，做好私密处的卫生清洁。