女性晚上喝牛奶减肥么

一般情况下，女性晚上喝牛奶并不能达到减肥的效果。

牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等多种营养成分，适当饮用能够为人体补充营养，使人体更加健康。如果在睡前饮用，还可以起到助眠的效果，但在睡前饮用并不能达到辅助减肥的效果。如果是想要减肥的患者，可以适当减少晚餐的摄入，并且在睡前半小时左右饮用牛奶，可以促进肠道蠕动，有利于食物的吸收。同时，还应积极进行体育锻炼，能够促进体内脂肪的燃烧，有利于减肥。