外扩胸型一般可以通过改善生活习惯、运动锻炼、自体脂肪注射隆胸等，在此期间应保持心情愉快，避免情绪波动较大。
1、改善生活习惯：在日常生活中应调整内衣，避免穿过紧衣物，并且注意调整睡觉姿势，以免胸部被压迫，加重外扩现象。
2、运动锻炼：部分患者可以通过练瑜伽，能够达到调整体形效果，增强乳房韧带发育。
3、自体脂肪注射隆胸：需要到正规医疗机构检查身体，由专业医生抽取身体其他部位脂肪，再注射到胸部，能够改善胸部外观，达到治疗效果。
除以上方式外，也可以通过人工韧带乳房提升术，能够有效改善症状。