尿憋久了尿不出来大多数可以通过诱导排尿、按摩腹部、口服用药方法治疗，防止自身健康造成影响。
1、诱导排尿：患者大多数可以打开水龙头，一般听到水流声音，有利于诱导身体排尿，可以使身体正常排出尿液。
2、按摩腹部：按摩腹部有利于加快新陈代谢和刺激局部膀胱组织，有利于身体出现排尿，从而可以缓解身体出现排不出尿症状。
3、口服用药：一般可以在医生指导下使用盐酸特拉唑嗪片、盐酸坦索罗辛缓释胶囊、盐酸坦索洛辛口崩缓释片等药物治疗，有利于疏松女性膀胱肌和促进身体排尿。