如何使骨骼变粗?

患者一般可以通过饮食调整，多运动，作息调整等方式帮助胳膊变粗，具体可以根据患者自身情况选择。

1、饮食调整：饮食上建议患者多补充蛋白质以及钙元素，通常对于骨骼病症也会有所帮助。

2、多运动：多运动可以促进骨骼对钙元素以及蛋白质的利用，间接也可以起到促进骨骼变粗。

3、作息调整：建议患者避免熬夜规律作息，通常对于人体生长激素的分泌也具有一定的帮助。

除上述情况外，患者一般也可以在专业医生指导下，通过口服葡萄糖酸钙口服溶液，或者碳酸氢钙片，维生素D滴剂等药物进行改善。