运动完睡觉会胖吗

运动完睡觉一般不会胖，对于体力恢复有着明显作用。

运动通常会消耗掉体内大部分的能量，也能促进新陈代谢加快，有助于体质增强，还能控制体重，达到辅助减肥瘦身效果，有助于肥胖症状改善，也能增强免疫力，预防各种疾病入侵。通常在运动完以后睡觉，不会引起身体肥胖迹象，能够促进体内恢复，改善身体出现的疲劳症状。

运动完以后还需要避免吃刺激、油脂、热量的食物摄入，多吃高蛋白高纤维素食物，做到营养均衡，能够有效避免脂肪堆积引起身体肥胖。