​秋季小孩吃什么长个子

秋季孩子可通过多吃一些瘦肉、奶制品、禽蛋等食物进行调理。建议在医生的指导下进行调理。

有助于长身高的食物有很多，可在日常多吃一些新鲜的果蔬，如西红柿、南瓜、豌豆、茄子、菜花、胡萝卜等蔬菜，也可多食用一些含钙元素高的食物，如豆腐、豆腐干、豆浆、牛奶、奶粉等食物，也可食补动物肝脏进行调理。建议在饮食上要均衡饮食，以补充身体所需的营养成分，还要在日常坚持体育锻炼，养成良好的作息习惯，早睡早起，进入深度睡眠才有助于生长激素的分泌。