便秘怎么揉腹

便秘可以通过按照顺时针的方向揉腹。

便秘是一种比较常见的疾病，出现便秘的症状以后，可以通过顺时针的按摩腹部，能够促进患者的胃肠道代谢，帮助肠道蠕动，从而减轻便秘的症状，在按摩的时候注意力度不宜过大，按摩的时间控制在10到20分钟左右。

如果便秘的症状比较严重，可以在医生指导下服用一些药物进行调理，比如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、麻仁丸胶囊等，可以改善便秘的症状。在平时要养成良好的排便习惯，多吃一些含膳食纤维的食物。