脚踝上面的筋疼怎么办

脚踝上面的筋疼可能是着凉、运动过多、缺钙等原因引起，需要去医院进行检查对症治疗。

1、着凉：没有注意局部保暖工作，着凉之后会引起血管收缩伴随疼痛，可以通过热敷进行改善。

2、运动过多：经常做剧烈的运动锻炼，导致乳酸堆积之后也会引起局部疼痛，可以通过适当休息进行改善。

3、缺钙：不注意合理饮食习惯，体内缺钙之后会伴随局部疼痛，还会引起腿抽筋，可以多吃含钙量比较高的食物进行改善，比如虾仁、豆制品、牛奶等，有利于身体健康。

除此之外与类风湿关节炎、痛风性关节炎、筋膜炎等因素也有关系，需要对症治疗。