胡思乱想失眠怎么办

胡思乱想失眠可能是精神因素、环境因素、神经衰弱等原因所导致，应该通过合理方法治疗。

1、精神因素：长时间处在焦虑紧张状态下，会对睡眠质量造成影响，应该避免精神紧张。

2、环境因素：居住环境发生了明显的改变，可能会影响情绪，导致失眠，应该及时适应环境。

3、神经衰弱：通常会导致神经递质受到影响，可以在医生指导下使用谷维素片、舒眠胶囊、安神补脑液等药物治疗，促进恢复。

除此之外，可能是睡眠障碍症、焦虑症、抑郁症等因素导致，应该及时尽快治疗。