大众养生网

人体内含量最多的物质

发布时间:2022-12-05 1595人阅读
王洪波主任医师 山东省立医院

人体内含量最多的物质是水,通常在体内水分缺乏以后,对身体会造成严重的损伤。

水是人体所必须的营养物质,水的比例大多数可以占到人体的60%到70%左右,水是体内细胞组成的重要物质,对于人体的代谢能够达到促进的作用,在体内缺少水分以后会造成严重的影响。

缺水容易引起身体上火,大多数会出现咽喉干燥以及咽喉疼痛的症状,并且也会出现大便干燥或者排便困难的症状。而且在出现严重缺水以后,会导致身体出现脱水反应,可能会伴有体内的电解质紊乱,一般会出现恶心呕吐以及昏迷或者休克,过度缺水的情况下,可能会引起死亡。

在日常生活中需要适当的喝一些温开水,补充人体消耗所需的水分,并且可以帮助人体的代谢速度加快,对于体内的有毒物质排出能够达到促进的作用,可以预防上火,也可以预防泌尿系统炎症的发生。正常的情况下,每天的饮水量最好达到2500毫升左右,在天气炎热时会伴有体内的大量水分流失,可以适当的增加饮水量,起到保养身体的作用。

推荐文章

推荐问答