便秘通常情况下能吃水蜜桃，能够有效的缓解便秘。
不良的饮食方式、长期久坐等原因可能会减少肠道蠕动能力，吃辛辣刺激性食物会导致上火，引起大便干结，可以吃水蜜桃，水蜜桃的水分比较足，可以补充肠道内的水分，其中含有的成分能够刺激肠道蠕动，能够软化大便，促进大便的排出，对便秘可起到一定的缓解效果。
平时也需要改变生活习惯，避免长期久坐，适当的参加一些户外运动，养成良好的排便习惯，尽量减少吃辛辣和刺激性食物。