便秘一般情况能吃笋，能够很好的缓解便秘，同时也能够补充身体所需要的。
便秘可能是不良的生活方式和饮食方式都造成，比如胃火旺盛、不注重运动等原因会导致胃肠蠕动缓慢，引起大便干结，可以适当的吃一些笋。富含着丰富的膳食纤维，能够刺激肠胃的蠕动功能，同时也可以软化大便，增强消化吸收功能，对肠胃可以起到一定的养护作用，从而缓解便秘的症状。
便秘在日常饮食上应该保持清淡，也可以添加其他蔬菜水果的摄入，比如火龙果、猕猴桃、菠菜、芹菜等，养成良好的生活方式和排便习惯。