便秘能吃雪莲子吗

便秘一般是能吃雪莲子，可以起到补充身体所需营养的效果，也可以起到润肠通便和调理身体的效果，对便秘患者身体健康是比较有利的。

因为雪莲子中的营养成分比较丰富，尤其含有丰富的水分膳食纤维、微量元素等成分，可以起到促进肠胃道蠕动的效果，这样就有利于改善便秘情况，对患者的调理和改善是比较有利的。但也需要注意适当的食用，以免由于过量食用的原因，而导致腹痛和腹泻情况的发生。

除此之外，在有便秘的状况时，一定要注意多喝水多运动，同时还要养成定时排便的好习惯。