心情焦虑怎么办

心情焦虑通过分散注意力、改善饮食、口服、药物等方法缓解。

１、分散注意力：人的心情焦虑多半跟压力过大有关，平时可以做一些感兴趣的事情，分散注意力，使症状得到改善。

２、改善饮食：人在心情烦躁时可以适量吃一些甜食，比如蛋糕、糖果、巧克力等，因为吃甜食可以让心情变好。

３、口服药物；患者如果情况比较严重，要及时到医院就诊，在医生指导下口服抗焦虑药物治疗，比如盐酸芬氟拉明片、盐酸丁螺环酮片、盐酸曲唑酮片等。

除了以上治疗方法之外，也可在心理医生指导下对症治疗。