手腕骨折康复训练方法

手腕骨折康复训练方法有屈指弯曲、腕关节伸、掌指关节活动等。

1、屈指弯曲：手腕发生骨折之后，需要积极配合医生进行康复锻炼，比如屈指弯曲，可以增加手指和手腕的活动度。

2、腕关节伸屈：腕关节伸屈主要是通过握拳练习，每次握紧之后维持5秒钟左右，将五指用力分开，可以加强腕关节肌肉的力量，促进骨折恢复。

3、掌指关节活动：掌指关节活动用另一只手握住手腕，分别做伸展屈曲、内收、外展的动作，可以使骨折后的手腕更加灵活。