多梦睡眠质量差怎么办，要注意什么

多梦睡眠质量差可能是睡眠环境差、失眠、植物神经功能紊乱等因素造成，查明原因针对性治疗。

1、睡眠环境差：如果居住的环境比较差，睡眠的环境比较嘈杂，就会造成睡眠质量差和多梦的症状，在平时生活中需要营造舒适安静的睡眠环境，每晚睡觉前喝杯温牛奶帮助入睡。

2、失眠：主要是由于近期压力太大或者心理因素造成，可以在医生的指导下口服安神补脑口服液、帕罗西汀片、艾司唑仑片等药物进行治疗。

3、植物神经紊乱：像这种情况就需要在医生的指导下口服谷维素片、维生素B12片、甲钴胺片等药物进行治疗，能够起到营养神经的作用，也能改善睡眠差症状。