膝关节长骨刺应该注意什么

膝关节长骨刺应该注意局部保暖、适当休息、清淡饮食等。建议避免剧烈运动，以免使症状加重。

1、局部保暖：生活当中没有做好膝关节的保暖工作，可能会导致风寒刺激，从而出现局部肿胀，通过热敷起到束缚散寒的效果。

2、适当休息：超负荷的劳作，来回走动会使骨刺摩擦，局部韧带出现疼痛现象适当休息来进行缓解。

3、清淡饮食：长期吃一些高热量辛辣食物，可能会导致脂肪堆积，从而会加重膝关节的负荷量，从而使局部疼痛症状加重。多吃一些含有维生素比较高的食物。

除此之外，还可以通过针灸等方法来进行缓解局部疼痛，做好保养工作。