软组织挫伤一般可以通过适当休息、局部热敷、药物治疗等多种方法来达到改善的效果。
1、适当休息：如果软组织挫伤症状比较严重，一定要多注意休息，避免过度劳累或者是长时间的行走，以免导致症状出现加重。
2、局部热敷：如果出现了明显的肿胀症状，一般可以通过热敷的方法改善，能够达到促进局部血液循环的作用。
3、药物治疗：症状比较严重时还可以联合用药治疗，主要是在医生指导下使用扶他林、云南白药喷雾剂等药物进行调整。
除了以上比较常见的治疗方法之外，也可以通过按摩的方法进行调整。