腹式呼吸会有副作用吗

腹式呼吸如果是长时间的，可能会产生明显的依赖性。

腹式呼吸在生活当中比较常见也属于常见一种呼吸方法，如果长时间的进行腹式呼吸影响到肺部的健康，不利于气血的平稳，容易导致腹部的肌肉出现疲劳的状况。但是偶尔地进行腹部呼吸可以改善心肺功能，同时也可以增加皮肤的脾胃功能，具有安神益智的效果，根据个人情况选择适合自己的呼吸方法。

要注意呼吸新鲜的空气，在生活当中避免长时间熬夜，还要摄入足够的营养物质，多吃一些牛奶鸡蛋或者瘦肉。