睡前喝红枣酸奶会发胖吗

睡前喝红枣酸奶在适当喝的情况下一般是不会导致发胖的，所以不需要过度担心。

红枣酸奶主要是用红枣和牛奶制作而成的，的营养成分含量是比较丰富的，含有大量的蛋白质和卵磷脂，其中的氨基酸和矿物质元素含量也比较高，这些都属于人体必需的营养成分，在吃了之后能够补充身体所需要的营养。在适当后的情况下并不会导致身体出现肥胖的情况，而且里面的热量相对来说并不是特别的高。

因为身体本身就比较肥胖的人群，在饮食上必须要合理的控制，要尽量避免吃一些高热量和高脂肪类的食物。