一般情况下膝关节里面酸痛，可能是由于过度劳累，半月板损伤，骨关节炎等原因引起的，建议在医生的指导下进行改善。
1、过度劳累：如果在平时生活中长期从事重体力劳动，过度劳累，可能会导致膝关节疼痛，建议多注意休息。
2、半月板损伤：通常与慢性劳损以及扭伤等没有一定的关系，防止伴一半损伤，引起膝关节疼痛，建议对局部进行热敷，缓解症状。
3、骨关节炎：可能与感染或者软骨营养障碍的原因有一定的关系，出现疼痛，建议在医生的指导下使用双氯芬酸钠缓释片，塞来昔布胶囊等药物。
此外，除了这些原因，也可能是由于类风湿关节炎等原因导致的，建议及时就医治疗。