清除血管垃圾的方法有通过规律生活、多吃新鲜瓜果蔬菜、药物调理等方法来缓解。
1、规律生活：消除血管垃圾需要通过在日常生活中保持良好的饮食习惯，比如不吸烟不喝酒多做一些身体运动，提高代谢能够消除血管内的垃圾。
2、吃新鲜瓜果蔬菜：消除血管垃圾需要通过在日常生活中多吃一些清理血管垃圾的食物，比如大蒜海带等，因为这些食物当中含有大量的岩藻多糖，都有类似肝素的活性，能够起到预防作用。
3、药物调理：消除血管垃圾，也可以通过使用药物的方法来清洗垃圾，比如说用阿司匹林肠溶片、辛伐他汀钙片、瑞伐他汀钙片等药物治疗能够缓解。