怎么样可以保护肝脏呢

保护肝脏需要通过饮食调整、戒烟戒酒、适当运动等，具体需要根据病因针对性治疗。

1、饮食调整：保护肝脏可以通过饮食调整，多吃一些具有保护肝脏作用的食物，比如黑米、高粱、豆制品、动肝脏等能达到保护肝脏的作用。

2、戒烟戒酒：保护肝脏首先要戒烟戒酒，可以减少烟草中的尼古丁有害物质对肝脏的侵犯，也能避免酒精对肝脏。

3、适当运动：保护肝脏可以通过日常运动锻炼，比如跑步或者跳绳以及瑜伽等，可以将跌人体血脂，减轻肝脏负担。

除以上的方式以外，也要养成良好的作息时间，保持愉悦的心情等。