孕妇能吃油菜吗

怀孕期间是可以吃油菜的，适当多吃新鲜蔬菜，有利于孕妇和胎儿的健康。油菜是常见的蔬菜，油菜可以凉拌吃、炒着吃或者涮火锅，油菜的营养价值还是比较高的。油菜中含有丰富的维生素，特别是叶酸含量比较高，备孕期和怀孕期多吃点油菜，增加体内叶酸储备，有助于预防胎儿神经管发育畸形。油菜中有丰富的钙、磷、铁等微量元素，对胎儿脑发育、骨骼和牙齿发育等也是有好处的，此外油菜作为一种绿叶蔬菜，富含纤维素，刺激胃肠道平滑肌的蠕动，可以润肠通便，解毒消肿，对于预防或者缓解孕妇便秘症状也是有帮助的。但要注意，油菜是凉性的食物，孕早期不宜过多的吃凉拌油菜，可以以炒着吃为主，如香菇油菜、炝炒油菜、肉片油菜等。