怀孕可以吃芝士吗

怀孕期间可以少量的吃芝士，但不能经常吃或一次性进食太多。芝士其实就是一种奶酪制品，营养价值比较高，少量吃点芝士可以提供蛋白质、氨基酸、脂肪和维生素等营养物质。特别是芝士中的钙含量非常高，怀孕期间适量吃芝士算是一种补钙方法，有利于胎儿骨骼和牙齿的发育，对于预防妊娠期骨质疏松、腿抽筋等也有一定帮助。孕期适量的吃芝士还能够调节肠道的菌群平衡，对于防止妊娠期发生便秘或者腹泻也有一定帮助，由于芝士中的热量很高，要控制摄入量，过量的吃芝士久而久之容易导致孕妇体重过大，此时患上妊娠期高血压、妊娠期糖尿病的风险就会大大增加。热量摄入太多胎儿也容易超过正常的体重范围，胎儿临产前预估体重超过8斤时，自然分娩有难度可能需要剖宫产，而且巨大胎儿出生后可能低血糖，身体健康状况也值得顾虑。